怎么才能长高，我16岁才1.6M

      首先你到医院检查一个x线片，看看骨垢线是否闭合了，如果没有闭合，建议你睡前喝半斤纯牛奶，选择游泳，或者者打篮球的方式促进长高。不建议用药物，效果不理想，可能还有副作用。
      

      指导意见：
      你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育
      一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
      
      以上是对“怎么才能长高，我16岁才1.6M”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！