请问医生还有骑车可以减肚子吗肚
男 | 25岁 悬赏30个健康币
2012-08-30 22:28:02
3人回复
来自东营市
健康咨询描述：
请问医生还有骑车可以减肚子吗肚子有点大想减减
跳绳还有骑车可以减肚子吗肚子有点大想减减想在在做的就是骑车一小时大概12公里
跳绳2000个俯卧撑50个不是连续做的我是跳500个绳做10个连续做坚持不下来
我这样坚持十天了配合节食肥效果挺明显的差不多平均一天可是瘦半斤而且第二天不会累但是我想知道这样可以减肚子吗我170现在186斤肚子太大了想减减
想得到怎样的帮助：请认真答复减肥药什么的我不吃的有副作用谢谢了
认真答追加送分啊亲
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2018-04-20 08:49:06 我要投诉
你好，平时注意控制控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-4次半小时以上的有氧运动，这样的减肥效果最佳。最健康的减肥方式就是运动减肥。骑车是一项不错的全身减脂运动，可以适当的增加仰卧起坐来达到收腹的目的
2018-04-20 09:09:51 我要投诉
你好，根据你的情况拿出来看，一般建议平时的话，还是要多注意一个运动锻炼，这样可以有效的达到一个瘦身的效果，一般来说，自行车是可以锻炼一个人腰腹部的力量
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