最近总是睡不着，睡一会就会醒，心跳也快，
健康咨询描述：
最近总是睡不着，睡一会就会醒，心跳也快，黑天还有点害怕
有10几天了，家里有点事，妈妈吓着了，说了好多胡话和动作，我看了全过程，从那以后就睡不着了，以前都有点胆小,q
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：我这是为什么，什么造成的，怎样不胡思乱想，能开心点，最重要的是晚上怎样能睡着，谢谢了
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医生回复区
你好，你的情况可能是受妈妈的影响，有些恐惧情绪，建议通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
病情分析：
你好，胆子小，可能很多人都会的，但你说家里有点事情，请问是什么事情呢？你能和我说说吗？我希望帮助你
指导意见：
如果你的家里的那点事情不解决，那件事情，永远在你心里，永远解决不了，如果你愿意的话，你可以找我，让我们共同努力，你愿意吗？
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