健康咨询描述: 最近总是半夜两三点钟醒,然后又睡不着,熬到五点多才睡,早上起床上班的时候一点精神都没有。平时都是晚上11点就睡觉
你这种情况需要寻找一下失眠的原因,比如压力太大,心情不好或者其他,注意调整一下,必要时可以配合药物改善睡眠,比如阿普唑伦或者左匹克隆或者氯硝西泮等。可以去神经内科就诊,
病情分析:半夜醒后入睡困难建议口服百乐眠胶囊和养血清脑颗粒改善睡眠,白天可以适当户外运动锻炼,每晚睡前温水泡脚有助眠作用,注意休息避免劳累熬夜,精神放松。
病情分析:
据你的描述分析,最近总是半夜醒又睡不着,出现睡眠障碍失眠的情况,一般是由于一种睡眠习惯的改变,或者是外在因素的影响造成了植物神经功能紊乱。
指导意见:
首先要调理植物神经功能紊乱,口服谷维素可以调理睡眠,口服酸枣仁胶囊,镇静安神,帮助睡眠。平时注意少看手机,养成良好的生活和睡眠习惯,适当的运动,劳累也容易产生困倦,改善睡眠。
以上是对“最近总是半夜醒又睡不着,失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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