健康咨询描述: 我每天工作都很忙,中午想休息一下的时间都没有,到了下午就犯困,可是要工作没有办法,想着晚上回家可以好好休息,可是一躺在床上,满脑子都是工作的事情,常常几个小时还睡不着,第二天又没有精神,恶性循环啊,怎么白天那么累了还会失眠呢
想得到怎样的帮助:请问,我为什么会经常失眠呢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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