健康咨询描述: 我身体比较瘦弱,体质也不是很好,朋友们都建议我运动,所以想早上起来锻炼,但是却听一些朋友告诉我早上起来锻炼不好,我也拿不定主意了,所以想问问专家早上起来运动好吗?
不好主要指的是靠近公路的地方空气比较污浊。你最好到公园去早练。如五十以上建议你打打太极拳。否则可以进行运动量大的锻炼。不管那一种都要坚持持之以恒,三天打鱼两天晒网的是没有效果的。
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