晚上睡觉很难入眠怎么办

男 | 3岁 2012-09-25 14:32:48 1人回复来自

健康咨询描述：这短时间我儿子晚上睡觉的时候很难入眠，要么就是大人都睡了，他还是一个人在哪里玩耍，关掉灯了也无所谓，自己去开了，有时候就是假装说自己要睡觉，躺在床上就在哪里唱啊，脚踢啊，就是不睡着，怎么办咯。

想得到怎样的帮助：请问一下小孩子晚上睡觉很难入眠怎么办才好呢？

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2022-11-02 23:06:33 我要投诉

你好，考虑到环境过冷、过热，或是吃得过饿、过饱。喝点牛奶呀，可以帮助睡眠的或许是白天睡得太多了，慢慢把这个习惯调回来，白天少睡一点。别让孩子在睡前太兴奋，太悲伤，太恐惧，在睡前讲一些轻松和愉悦的小故事，鼓励孩子做一个按时睡觉的小英雄。祝小朋友开心成长哦。

本品主要用于抗焦虑、失眠。也用于紧张、恐惧及抗癫...[说明书]

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