减腿的最快方法是什么？觉得腿上的肉不好

      病情分析：
      个人认为减肥不能急，物极必反，适当的减少饮食，多做运动。
      指导意见：
      减肥与健康两不误，就得慢慢来，让脂肪在不知不觉中消失。
      

      病情分析：
      女性大腿部位很容易发胖
      指导意见：
      为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
      

      指导意见：
      不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
      
      以上是对“减腿的最快方法是什么？觉得腿上的肉不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！