轻度抑郁症可以自己恢复吗，怎么办

      你描述的状况考虑是重度抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
      

      你好，根据你的描述，理论上来讲抑郁症可以自己好的，但是有很多人无法自己好，需要配合药物，心理自身的疏导，家人的陪伴和理解等条件下慢慢恢复过来！
      

      抑郁症只要积极地配合治疗是可以治愈的。有时通过自己身心调解也可以治愈。建议她最好到医院心理科接受检查，即使接受正规的治疗，在生活中希望家人多关心和照顾她不要在精神上刺激她。经常陪她到户外散步，和她聊一些开心的话题，让她听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，有助于病情的康复，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗效果更理想。祝她早日恢复健康！
      
      以上是对“轻度抑郁症可以自己恢复吗，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      对于抑郁症患者，如果能够自行调整情绪状态，努力改变生活方式，并在家人的帮助下是能够逐渐改善的。通常情况下是采取心理疏导与药物配合治疗效果更加明显。
      

      隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。精力丧失，因而懒于工作，懒于家务劳动。随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常.常不佳，食欲减退、口干、便秘，可伴体重减轻。即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。.抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。睡眠障碍，可有早醒、入睡困难、.睡眠过多。.指导意见：通过你的描述，不必过分的担心，如果你还是放心不下的话。请你按动（咨询专家）四个.字，就是答案上方.的黄色长方形，针对你.的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
      

      抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑.郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。指导意见：要想尽快彻底根除性病带来的困扰。必须在医生的指导下对症治疗，才能起到快速治愈的效果。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及.想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。