经常熬夜的人应该注意什么？

      经常熬夜玩电脑的人会出现身体不适的现象了，尤其是免疫力一定会出现异常的情况，经常熬夜的人一定要注意补充营养。最好还是戒掉经常熬夜的这种习惯。
      

      指导意见：
      首先，建议一定要补足睡眠。建议就是熬夜以后第二天，可以白天按照正常的节奏少睡一些。第二天晚上，也就是熬夜以后的第二天早点休息补足睡眠。睡眠不能透支，同时要加强营养，增加肉、蛋、奶等食物，同时也建议多吃新鲜的水果和蔬菜，适量吃一些坚果，这作为体力脑力恢复的物质基础。同时要强调坚持锻炼
      
      以上是对“经常熬夜的人应该注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！