跳绳是最有效的减肥运动吗?

保密 | 0个月 2008-07-01 08:10:29 2人回复来自

健康咨询描述：体重有点超标,所以想通过运动健康减肥,据说跳绳是很有效的运动减肥方式,尝试了一周,开始三天很累,后来有些适应,可是脚上的血管感觉有点鼓,是不是静脉曲张的趋势啊?我是不是不适于做这种运动啊?

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最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,这是立竿见影的,跳拉丁舞,可以锻炼你的腰臀腿手臂,几乎是全能.效果立竿见影.还有是游泳,最好是自由泳,因为是动全身的.夏天是最好的选择.

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