我以前不是很胖，这两年主要胖肚子，我想问问怎么

      减肥应该算是一个世界性的课题，减肥首要的任务，多注意平常的饮食，多注意锻炼身体，改善自己的体质，同时尽量的给予一些腹部的运动。少吃油腻油炸的食物，尽量的不要吃夜宵
      

      病情分析：
      你好，你现在的情况考虑是坐着的时间比较多。
      指导意见：
      你好，像你现在的情况吃完饭的半小时内不要坐着，你可以选择减肥膏，洗澡的时候擦在肚子上，效果还是很不错的，祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      肚子胖称为向心性肥胖，是最危险的一种肥胖，如果不及时减肥，高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝等等代谢性疾病都会一并而来
      指导意见：
      饮食和运动是最关键的，必需少油少盐，每天不超过30g油，6g盐，控制脂肪和糖的摄入，选择高蛋白低热量饮食，增加粗粮，新鲜蔬果等膳食纤维丰富的食物，每天体育锻练
      
      以上是对“我以前不是很胖，这两年主要胖肚子，我想问问怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！