一个多月了，就是睡不着觉，白天也睡不着觉。造成

      病情分析：
      保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。饮食疗法。敷足疗法
      指导意见：
      床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠；卧室里不要放闹钟；体育运动、经常活动有助于睡眠
      

      病情分析：
      你好！你这是失眠了！失眠的原因可能是心理因素，饮食不节，阴虚火旺，痰热扰心，术后瘀血等导致的。睡不好觉，当然很乏力的。
      指导意见：
      因此，治疗得具体辨证你的失眠的原因，才对症下药。中药在改善失眠方面，有优势的。并且副作用小。去当地中医诊所开处方吧！西药的安眠药最好不要吃，有依赖性的。