健康咨询描述: 怎么瘦腰好?我的腰上好多赘肉,是长期坐着导致的,怎么把腰上的肉变少点呢?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:怎么瘦腰好?
病情分析:
指导意见:
目前的减肥的方法有很多,还是通过运动和食物调节是最好的办法。建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外,运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动,或是在专业健身教练的指导下进行改善。
病情分析:
您好,根据您描述的情况,您腰部的赘肉较多,主要应该是由于长期的坐着,缺乏运动等原因造成的
指导意见:
建议您在以后的生活中要注意坚持运动锻炼身体,可以摇摇呼啦圈,晚上做做仰卧起坐等等,工作一段时间起来活动一下,少吃油腻的食物
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