我在晚上十二点了,特便精神,睡不着
健康咨询描述：
我在晚上十二点了，特便精神，睡不着，但是到了白天就困
怎样才能调整过来
其他类似问题
医生回复区
睡眠障碍的原因很复杂，一般有以下四类：生理因素性失眠（与环境改变或服兴奋性饮料等有关）、躯体因素性失眠（由疾病或躯体不适导致）、精神因素性失眠（焦虑、兴奋和恐惧均会导致入睡困难或浅睡多梦，或间断性睡眠，抑郁症常见睡眠障碍）、药物因素性失眠。治疗上首先应该进行细致的医学检查和精神病学检查，必要时进行睡眠的实验室检查，查明疾病和失眠原因，再考虑治疗。多数患者可以找到特殊治疗方法。如查不出原因，在用催眠药之前应先试用非药物性治疗，如改变晚上喝茶、咖啡、酒的习惯，定时作息和上床，下午或傍晚作中等量运动等都可能有改善睡眠的效果。松驰训练、催眠疗法、安慰剂暗示治疗都有实用价值。
微信扫一扫，随时问医生
失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病，失眠是临床常见病，虽不属于危重病，但常妨碍人们的正常生活，顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，中医通过调整人体脏腑气血阴阳的功能常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖和医源性疾患，因而颇受欢迎。中医认为失眠有以下几种情况：心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。但中医讲究辨证施治，你最好到当地中医院就诊结合临床，四诊合参，对症下药才能药到病除，祝你早日康复！
以上是对“我在晚上十二点了,特便精神,睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
