晚上睡不着，精神紧绷

      病情分析：
      目前你能提供的年龄上来说是十八九岁的样子，而发生了这样的一些相应的具体的生活上的问题
      指导意见：
      睡眠的时候尽可能是有一个安静的光线柔和，或者没有声音的环境，才能保证睡眠的质量，但是每一个人都有生活环境的适应能力，是不一样的，我们生活在一个社会当中，不可能是真空当中这种轻微的声音和光亮，对于人的影响是不大的，可能某一个时间节点，在某一个状况的时候，出现了一些应急的事件，给你造成了心理上的阴影

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己晚上有一点声音，一点光就会睡不着觉，精神紧绷，考虑是精神过度紧张的原因。
      指导意见：
      建议到最近正规医院心理科进一步进行咨询检查，平时应该学会调节自己心态，学会自我进行减压释放自己内心紧张情绪，把心里面压抑事情讲述出来告诉家人，希望家人可以理解陪伴自己的。

      病情分析：
      你总是晚上睡不着说明有心事，精神紧张，焦虑害怕担心引起的睡不着了。需要用安神的药物帮助睡觉，建议您睡前吃甜梦口服液。
      指导意见：
      近期多出去走走溜达溜达旅游唱歌跑步让自己放松下来才可以。多和朋友亲人交流参加聚会调整一下心态就可以了。
      以上是对“晚上睡不着，精神紧绷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！