你好，我妈妈每天晚上只能睡3个小时，从晚

女 | 55岁 2012-11-03 10:39:25 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我妈妈每天晚上只能睡3个小时，从晚上1点到第二天亮都睡不着，是什么原因呢？

曾经的治疗情况和效果：洗澡晕过一次，后来就不怎么说话了

想得到怎样的帮助：想知道是什么原因

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刘玉英主任医师擅长: 妇科炎症、肿瘤、月经不调、宫颈疾病、内分泌疾病、盆帮助网友：7025称赞：136

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2012-11-03 10:39:50 我要投诉

你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。