睡眠质量不好，多梦怎么办？

女 | 25岁 2012-11-13 14:22:00 1人回复来自

健康咨询描述：晚上多梦，有时一晚上做好多梦，但早上起来就想不起来了。

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王华启东市近海镇卫生院主治医师擅长: 各种原因引起的颈肩腰腿痛,慢性胃肠病,头痛,痛经, 帮助网友：61957称赞：2507

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2012-11-13 14:22:51 我要投诉

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是由于心肾不交所导致的症状。肾阴不足，不能上制心火，心火扰神，则可见多梦等症状。这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、神门、百会、三阴交、太溪等穴位，到网上搜索一下具体定位，每于睡前按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当佳。

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