晚上总是失眠怎么办

      你好，根据你的描述，你的这种情况晚上经常出现失眠的症状，不排除是紧张刺激引起的，也不排除是由于压力的情况，建议你上正规医院进行调理，可以口服安神补脑液进行调理
      

      你好，根据你对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息
      

      您好，失眠多与精神性因素有关，建议您近期注意睡前半小时热水泡脚，听一些舒缓的音乐，有助于促进睡眠，避免精神压力过大，保持心情愉快放松。
      
      以上是对“晚上总是失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这种情况属于是慢性睡眠障碍，需要用药物改善一下，建议去神经内科就诊，可以选择阿普唑伦或左匹克隆等，同时注意睡前避免接触容易兴奋的东西。
      

      你好！你最近是不是有什么不开心的事情，或者有什么压力大啊！自己注意排解，缓解压力，你可能是神经衰弱，也就是抑郁症了，所以建议你最好还是要调整好，或者去医院精神科找专家看看。
      

      你好，从睡眠状况来反映，目前存在入睡困难的问题，需要警惕，因为工作或者生活的压力因素导致的失眠，建议你主动的去放松和休息，养成健康的生活方式，按时作息，注意劳逸结合，如果睡眠问题持续得不到缓解，可以在医生的指导之下口服催眠药物，如酒石酸唑吡坦，祝你早日康复！
      

      11点去睡，1点还睡不着，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好
      
      以上是对“晚上总是失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！