怎么样增肥？？？

男 | 21岁 2012-11-24 11:48:12 1人回复来自

健康咨询描述：我从小到大都很瘦，而且又是男的，都21岁了还没一百斤，我爸妈都不胖，但至少比我壮，在饮食方面我吃的也不少啊，就是不长肉，我该怎么样才能长胖一点啊？？

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李医生 唐山喑牛淀医院医师擅长: 皮肤科，(湿疹、寻麻疹、皮炎)，男科(前列腺炎、性帮助网友：16934称赞：608

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2012-11-24 11:49:23

您好，身体瘦弱可能与遗传因素有关的，建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善了,增强免疫力；营养补充，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等回复人的回复 2012-11-24 11：51：48

注意锻炼身体和增加营养

2012-11-24 11:51医生回答：

注意锻炼身体和增加营养

2012-11-24 11:51 ask34157090b6 追问

我瘦，但身体还是很健康，就是想胖点，免得看起来太没安全感。