我16岁开始有手淫的习惯但现在基本上没有

      你目前的情况虽然以前有过一些不良的生活习惯，目前已经解除掉，但是性功能随着多方面的因素的影响而有所波动，例如生活当中的一些影响到心情的问题，或者身体比较劳累，压抑，都可能会影响到性功能，建议调整自己的心态，合理的膳食，多参加一些锻炼，大多是可以有效恢复的。
      

      你好！首先建议戒除手淫这个习惯，它很有害你的身体健康的，建议你把主要精力都用在学习和工作上，增加身体素质，增加运动量，多吃含有锌元素的食物如：韭菜和生蚝，同时也欢迎你有问题继续追问我。
      

      病情分析：
      这个是阳痿的表现，需要慢慢调养
      指导意见：
      1.食物调养，吃牛肉羊肉，2.按摩关元、命门足三里等穴位可以调节肾阳
      
      以上是对“我16岁开始有手淫的习惯但现在基本上没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫并不是什么坏的习惯，但过度的话会度身体不好，你出现的这种情况不足以诊断为阳痿，与你的精神心理因素有很大的关系
      指导意见：
      出现的这种情况不足以诊断为阳痿，与你的精神心理因素有很大的关系，建议你卸掉心理负担，适当的做身体锻炼