腰扭伤了，怎么办

      病情分析：
      你在帮邻居搬大米时扭到了腰，这是因为你动作太急造成的，单纯的腰扭伤是很容易治疗的。
      指导意见：
      你好，腰扭伤一定要多休息，最好是卧床休息，比较严重的话可以帖一些药膏，连续帖一周，腰痛就会有明显的改善。同时在干些体力活时尽量不要太着急，这样很容易造成扭伤。

      病情分析：
      急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤
      指导意见：
      急性腰扭伤是针灸治疗最为有效的病症之一。急性腰扭伤的治疗主要是以促进血液循环、缓解腰肌痉挛与腰部疼痛症状、恢复腰部功能为主。临床上可供针灸操作选取的穴位很多，如肾俞、关元俞、上髎、腰眼等局部穴位，以及人中、八邪、孔最、中渚、腰痛穴等远端穴位，临床选用上各有千秋

      病情分析：
      扛了一袋子走到二楼的时候就闪了腰了，现在不敢动弹，家人给我抬到医院做的检查，医生看了拍的片子以后说我是急性的腰扭伤。
      指导意见：
      急性腰扭伤是临床常见多发病，在日常生活中也需要多加注意，经常做些功能性恢复练习，有助于扭伤部位的进一步康复。
      以上是对“腰扭伤了，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！