去年遇到一点小事，得了失眠，去了好几家医

      病情分析：
      你好，鉴于你的描述建议你睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。
      指导意见：
      建议你注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。
      

      病情分析：
      你好，现在你的心情是怎么样的，内心还有什么压力吗
      指导意见：
      建议：你现在可能是神经有些失调，加上长期的睡眠习惯被打破了，失眠耗肾阴，不要乱吃镇静之类的药物，对症治疗，心理有什么事情可以找好朋友或家人倾诉，可以适当的服用些谷维素，稳心颗粒，看一下中医大夫。