健康咨询描述: 我一米六六体重120了,算不算肥胖啊,我上了大学就开始长肉。。。
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:想减肥嘿嘿嘿
病情分析:
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
指导意见:
最健康的减肥方式,苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品,可补充肠道纤维,
病情分析:
目前全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是:BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方。
指导意见:
中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。根据计算你超重了,但不是肥胖,希望我的解答对你有所帮助。
指导意见:
你好,不算胖的,有一点超重,可以减肥的。减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和粗粮杂豆
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