请问各位医生，什么方法减肥最快？也做伏卧

      病情分析：
      你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      

      病情分析：
      减肥是需要健康和科学的了，不然对身体是有损伤的了，
      指导意见：
      科学和健康的减肥主要是从两方面努力的了，一是适当的运动了，二是需要注意饮食，少吃高脂肪的食物。
      

      病情分析：
      你好，对于男孩子来说，减肥最有效，最快而且持久的办法就是做运动。我也试过俯卧撑和跑步，最后都没有坚持下来。我现在是天暖和的下午就去打篮球，一打就是3个多小时，晚上吃的也不多，现在已经减了很多了，效果很不错
      指导意见：
      建议运动减肥，找自己感兴趣的运动，能够坚持的，最好找志趣相投的朋友一块，避免自己的惰性耽误自己的减肥大业
      
      以上是对“请问各位医生，什么方法减肥最快？也做伏卧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，最好通过饮食和运动等方法减肥。
      指导意见：
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝水，绝不能喝冷的饮品。
      3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
      

      病情分析：
      你好，健康的减肥方式是通过适当的身体锻炼，合理的控制饮食。
      指导意见：
      你坚持锻炼就可以了，注意到摄入小于排出，就会达到减肥的目的。