我41岁，每天差不多八小时睡眠，但白天老

女 | 42岁 2013-01-02 16:52:34 2人回复来自

健康咨询描述：我41岁，每天差不多八小时睡眠，但白天老打呵欠。晚上几乎都是十二点左右休息，早晨八点左右起床

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王震其他帮助网友：1968称赞：54

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2013-01-02 17:38:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，您还是睡眠不太足造成的白天疲乏
      指导意见：
      建议：晚上不要睡这么晚啊，而且可以考虑睡中午觉试试，平时多注意运动

刘亚南其他帮助网友：2823称赞：36

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2013-01-02 17:41:04 我要投诉

      病情分析：
      您好，您每天八小时的睡眠应该比较充足了，但是您白天还是总有困意，说明您睡眠治疗不是特别的好。
      指导意见：
      建议您晚上在11点之前睡觉，这样能保证较好的进入深睡眠，这样休息的八小时比那样的八小时效果会好一些。

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