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我作息规律，每天八小时的睡眠

女 | 26岁 2018-09-18 10:33:46 2人回复来自青岛市

健康咨询描述：你好，我作息规律，每天八小时的睡眠，不熬夜，但是睡眠质量不高，多梦，睡眠浅，有时候半夜醒来，白天总是打哈欠，感觉疲劳，偶尔头皮发麻，请问这是什么原因

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2018-09-18 10:44:44 我要投诉

      指导意见：
      问题分析：您好，考虑您为肾阴虚引起的。可以服用六味地黄丸来调理。
      指导意见：肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。建议放平心态，没事出去走走，听点轻音乐。

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2018-09-18 12:36:16 我要投诉

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你是有轻度的焦虑的症状，建议你最好马上去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的检查的结果做一段时间的心理咨询，你会好的。