最近感觉心里压力特别大，怎样才能缓解中情

      病情分析：
      根据你的所述，心理压力大久了肯定会又不好的影响
      指导意见：
      建议平时把精力放在工作学习上去，也可以出去走走散散心，不要老师想着你的压力，平时规律饮食，多食用蔬菜水果，按时休息，希望可以帮到您。
      

      病情分析：
      您好，心理压力长时间的太大不能缓解会造成人的亚健康，这样会引起一些疾病，对于机体免疫也会有很大的影响，造成人的免疫低下，免疫力降低使人容易患病。
      指导意见：
      建议您多休息，可以去旅游，缓解一下心理压力，多活动多锻炼，调节饮食，生活要规律