失眠多梦吃什么能改善？

      病情分析：
      请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
      指导意见：
      处方：绿茶15克酸枣仁粉10克用法：每日清晨8点前绿茶15克用白开水泡两次服8点以后禁止饮茶.晚上就寝前白开水冲服枣仁粉10克.50克服5天一个疗程.一般患者服1个疗程可见效主治：主治失眠忌：用本方期间须停服其他中西药.高血压.心动过速.习惯性便秘患者及哺乳期妇女.慎用
      

      病情分析：
      由于现代人精神压力的增大以及药物等因素的不良影响，失眠者的队伍正在悄然壮大。失眠可以由各种不同的原因引起。包括心理、生理、环境影响各种各样的复杂原因。
      指导意见：
      造成失眠多梦的原因有很多，只要早发现早预防早治疗，失眠是能够完全治愈的。除了介绍正规医院专家的治疗外，患者培养乐观开朗的情绪，树立战胜疾病的信心也有助于失眠的早日康复。
      

      病情分析：
      失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神障碍。因此一旦发现有失眠现象就要尽快到正规医院检查治疗，由专家为您提供最好的睡眠指导和最佳治疗方案，帮助您获得健康睡眠
      指导意见：
      你好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      
      以上是对“失眠多梦吃什么能改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！