病情分析:
您好;如果想长胖的话,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,
指导意见:
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来的。祝您健康
病情分析:
身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.
指导意见:
排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
病情分析:
减肥还是没有最快的办法很多减肥药都含有激素,而且容易反弹,节食要是导致营养不良就麻烦了。
指导意见:
最好的减肥办法还是坚持运动的,只有长期坚持下去,自然就会有好的身材
以上是对“短时间内曾肥最快的办法?吃什么最好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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