我吾喜欢吃蔬菜，还有什么食物可以帮助我减

女 | 18岁 2013-01-16 23:50:03 2人回复来自

健康咨询描述：我吾喜欢吃蔬菜，还有什么食物可以帮助我减肥吗？我100斤左右，肚腩特别大，希望可以减掉

曾经的治疗情况和效果：没有接受治疗

想得到怎样的帮助：希望有什么食物有助减肥

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黎少凤其他帮助网友：1490称赞：32

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2013-01-17 00:11:59 我要投诉

      病情分析：
      减肥无非就是控制饮食和加强运动，只要做到这两个要求，并坚持一段时间，一定能减下来。
      指导意见：
      每顿饭吃少四分之一，然后多做呼啦圈或者仰卧起坐，坚持一两个月，就可以把肚腩去了，还有不爱吃吃青菜，可以多吃水果。

刘雪其他帮助网友：8180称赞：165

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2013-01-17 00:12:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况，减肥最关键的是控制你的饮食。
      指导意见：
      并且要做适量的体育运动，建议你在饮食要少食多餐，自己一定要减量同时要注意做仰卧起坐，减掉腹部的脂肪，祝你好运。