失眠是什么引起的？
健康咨询描述： 最近工作压力好大，每天忙得连喝水的时间都没有，弄得每天晚上睡觉都睡不着，早上更没精神了，一天工作下来一点激情都没有，如此循环黑眼圈就更大了，整天浑浑噩噩的，像在梦游一般。
想得到怎样的帮助：失眠的原因是什么，如何预防呢？
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病情分析：
心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在。
指导意见：
你好，情绪不良性失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。并且，情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。
病情分析：
失眠是一种常见的心理疾病，导致失眠的因素是有很多的。
指导意见：
你好，失眠的原因是有很多的，比如生活发生一些变故，患上某些精神疾病，或者身体上有什么病变种种因素都会导致失眠。要预防失眠生活要有规律，保持良好的心态。
病情分析：
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
指导意见：
你好,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上是对“失眠是什么引起的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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