我是不是抑郁了

      

您好,从您所说的资料来看,您的抑郁症的倾向,我们建议您与我们联系,进行系统的心理咨询与辅导

      

 

      抑郁性神经症有哪些临床表现?
      (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境.
      (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.
      (3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.
      (4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.
      
      

      单纯从你说的情况看还不能针对疾病,不知道你这样的状态是否有明显的诱因,时间不长的话我建议你主要还是从自身进行调整,培养,锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一声,能发泄出来要比闷在心中好受.<BR style="mso-special-character： line-break"><BR style="mso-special-character： line-break">
      

      您好,从您的叙述来看,您应该是有诱因的,建议您多参加社会活动,多接触轻松愉快的话题,多听听舒缓的音乐,希望对您有所帮助.
      
      以上是对“我是不是抑郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      ~从你的资料看你是思想压力造成的轻度抑郁症,你应现在开始调整一下心情和放松自己尽量保持心情愉快,这样就会很快没事了,也可晚上睡前吃点一般催眠药就行,这样过一段就好了,