强迫症怎么自我治疗？

      病情分析：
      强迫症虽然是常见的精神疾病，但是很多患者由于没有意识到自己的疾病，所以很难早期的发现给与自我的治疗，轻度强迫症的自我治疗，就是用自己的意志强制克服那些无意义，多次重复的思维和动作！
      指导意见：
      充分的认知和领悟，无条件接纳真实我。真实我是一个人的历史，是他原原本本的样子，他固然有许多缺陷和弱点，但他也具备足够的智慧，请相信他的自动自发的反应，尊重他的第一选择。认识症状的“意义”，认识其病理性、过度性、虚幻性和表演性，在接纳的前提下，灵活应对，但不以应对症状为中心。
      

      强迫症的治疗方法都有什么呢!宣泄、抒发。绝对不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里，可以利用写日记、写信的方式进行宣泄，或选择适当的场合痛哭、呼喊。
      

      病情分析：
      心理问题人人有只是会在不同的时期，因为遇到不同的问题，会有不同程度的反应，而你的问题是存在一定的强迫行为的症状反应的。
      指导意见：
      您好！针对你的问题的治疗和调节，建议你可以在锁好门后，在手机里注明一下，已经锁好门，下班打卡后也如此注明一下，坚持一段时间，这种症状会逐渐得到缓解的。尝试做一下，一定会有所帮助的。祝开心快乐每一天！
      
      以上是对“强迫症怎么自我治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。
      指导意见：
      强迫症的预后因人而异，有的患者恢复得很好，有的略差。不管你属于哪一种，相信经过治疗都会有好的改善。需要特别注意的是：症状缓解后，建议服药1～2年左右。各种类型的强迫症，都需要坚持服用一段时间的抗强迫药。