健康咨询描述: 最近在减肥 听别人说减肥运动的同时要搭配饮食效果会更好 请问运动减肥的同时怎么搭配饮食
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:请问运动减肥的同时怎么搭配饮食
最好的运动时间是餐前2个小时,运动前保持相对空腹状态,减肥效果比较好。如果吃饱了再运动减肥效果会大打折扣的。尽量少吃东西,特别是含糖量丰富的食物。如面包香蕉等。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线