你好请问我体重超重要怎么样合理的减肥？

      病情分析：
      减肥一定要从调理脾胃开始
      指导意见：
      考虑属于饮食积滞等导致的建议运动配合药物治疗打篮球补脾益气化湿
      医生询问：
      请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，睡眠以及情绪体质作息如何

      病情分析：
      养成良好的饮食习惯是关键，我不了解你现在的饮食情况、工作性质、劳动强度，只有了解了，才能做出具体的调整方案，包括锻炼
      指导意见：
      可以到在线咨询中，我们即时交流，这样效果较好，但总的原则是在保证营养均衡的前提之下，减少饮食量，并配合锻炼。市面上卖的减肥药剂保健品都是骗人的，要么无效，要么对身体有害，实际上，减肥是不需要药物的。这是原则问题。
      医生询问：
      你能按照建议中的原则实施减肥计划吗？祝你成功和身体健康

      病情分析：
      你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指导意见：
      运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
      以上是对“你好请问我体重超重要怎么样合理的减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！