女56岁长期失眠

女 | 32岁 2013-03-01 16:58:12 1人回复来自

健康咨询描述：女 56岁已经失眠十多年失眠情况越来越严重现在每晚都要进食安眠药才能进睡吃完药后还要半个小时左右才睡得着加上身体有血压高失眠的问题实在困扰不知道有什么办法可以改善

曾经的治疗情况和效果：没去医院就诊过现在吃安眠药

想得到怎样的帮助：希望失眠情况通过食疗或者其他帮助可以得到改善

投诉

其他类似问题

医生回复区

张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-04 09:59:05 我要投诉

你好，失眠食物疗法：一、玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）二、龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。三、多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四、每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。建议您去正规医院详细的检查一下，确定病因。祝您早日康复。