打篮球脚踝韧带拉伤。

男 | 20岁 2013-03-15 11:22:53 4人回复来自

健康咨询描述：打篮球脚踝韧带拉伤，已经休息19天，现在脚能一瘸一瘸走路，想问下接下来我该怎么弄

曾经的治疗情况和效果：拍片子说骨头没事

想得到怎样的帮助：想知道我接下来该怎么做，是恢复性锻炼吗？

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白富梁济南市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，椎间盘突出，骨头坏死，骨性关节炎，多发帮助网友：38225称赞：1

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2013-03-15 11:36:32 我要投诉

      病情分析：
      脚踝韧带拉伤恢复起来比较慢，不能过于着急
      指导意见：
      首先要保证休息，可以进行适当的恢复锻炼

2013-03-15 11:46 ask37764451ce 追问

恢复训练怎么做呢

2013-03-15 11:48医生回答：

适当的散步

张岩锦州市中心医院副主任护师擅长: 四肢骨折，脊柱骨折的常规护理以及长期卧床并发症的预帮助网友：5620

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2013-03-15 11:38:54 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的描述我考虑是踝关节外侧的韧带拉伤引起的这种表现
      指导意见：
      这种情况我建议你先休息，休息的时候用绷带压迫可以减少出血、淤血另外还要抬高患肢减少肿胀，促进血液回流，现在已经１９天了，可以局部热敷然后再用正红花油擦患处慢慢就会好的，祝你身体健康！

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张飞跃黄河三门峡医院医师擅长: 普通妇科、肿瘤、宫颈疾病、月经不调、盆地功能。帮助网友：4106称赞：52

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2013-03-15 11:36:34 我要投诉

      病情分析：
      你这是软组织的急性挫伤，而且是比较严重的，最好能用一下外用和内服的药
      指导意见：
      尽量先不要太多的运动，过量的话会加重损伤不利于愈合，建议可以服用一些相关的药物，舒筋活血的，不要急于运动
      以上是对“打篮球脚踝韧带拉伤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2013-03-15 11:42 ask37764451ce 追问

那大概需要多久才可以正常走路，现在需要少量的恢复锻炼吗？