我很自卑的

男 | 20岁 2013-03-16 23:08:16 1人回复来自

健康咨询描述：我总害怕别人嘲笑我，而且特别在意别人对我的看法，还有，看到一些不开心的事，总会伤心然后感叹一番联系自身

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孙华健其他擅长: 肝癌，胃癌，乳腺癌，外伤帮助网友：5736称赞：48

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2013-03-16 23:20:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这样的情况属于心理障碍。
      指导意见：
      人的情绪并不是由某一诱发性事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对其评价引起的。也就是人们头脑中的信念是产生某种情绪的根本原因。自卑的人往往对事件的解释存在不合理信念，改变了这种不合理信念有助于自卑的消除。从认知上来说，首先，要肯定自己的价值：每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的——“我存在固我有价值！”自己身上的特点，没有好坏之分，因为每一种性格都有好和坏两个方面，每一种特质都是你自己独有的。