病情分析:
你好,首先要避免过度的思虑,要养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,
指导意见:
同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,如养血安神丸、百乐眠胶囊等。
病情分析:
根据患者您的描述考虑为失眠
指导意见:
您的情况可能是由于精神心理因素造成的,建议您白天不要休息,做适当的户外运动,晚上的时候可以看看书,放松心情,这样也许会改善您现在的状态。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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