吃芹菜食谱也能瘦身？

      你好，如果想要减肥，那么首先控制每天的饮食，尤其是晚饭的摄入量。同时，需要制定一个长期的健身计划，游泳或者跑步都是比较好的选择。健康的减肥方式才能防止反弹。
      

      不能只靠吃一种食物来减肥，那样营养单一，可以用控制饮食加运动的方法来达到减肥目的，食物可以选择优质蛋白(鸡胸肉、瘦牛肉、豆制品)等，运动方面可以慢跑、跳绳、游泳等，坚持一段时间就会有好的结果。
      

      芹菜里边含有大量的纤维素，有润肠通便的功效，有减肥的功效，多吃些蔬菜水果，不要吃油腻食物和油炸食物，不要吃甜食，点心，巧克力饼干，加强锻炼，控制体重在正常范围内，适当控制饮食。
      
      以上是对“吃芹菜食谱也能瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，芹菜的热量非常低，经常吃芹菜我们会发现身体变得越来越轻盈。番茄芹菜汁：番茄和芹菜都是营养非常丰富的蔬菜，它们的成分中都含有大量的水分和纤维素，能够有效的刺激肠胃，排出毒素，而且这两种蔬菜的卡路里非常低，是绝对的减脂饮品。把洗净的番茄切块，芹菜切段，然后放入榨汁机里添加适当的清水榨汁即可，适当的放一点蜂蜜既能增加口感又可以润滑肠道。