想瘦身有什么办法不？

男 | 35岁 2013-04-02 14:06:47 3人回复来自

健康咨询描述：已经是35岁了，身材变形了很多啊，啤酒肚都出来了，裤子都变大了很多啊，连老婆都说我变了很多，嫌弃我了，我和他撒娇她都觉得讨厌，我很想减肥瘦啊，运动，绝食，我都可以忍受的，为了我得婚姻，一定要瘦。

想得到怎样的帮助：想瘦身有什么办法吗？

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2018-03-13 10:43:27 我要投诉

你好，这位朋友，根据您的描述，目前医学对于减肥没有特效的药物，市面上所谓的减肥产品多会对身体造成伤害和副作用，建议您还是以适当控制饮食，运动锻炼，减少脂肪摄入量为主，希望能帮到你，祝你身体健康

徐达扬州市中医院主治医师擅长: 中医外科疾病，如混合痔，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，肛门帮助网友：18673称赞：1

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2018-03-13 10:43:33 我要投诉

你好，减肥的话，平时注意适当增加锻炼，多吃些水果蔬菜，瘦肉，平时注意不要暴饮暴食，避免吃油腻，辛辣刺激性，高脂肪的食物。

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2013-04-02 14:11:35 我要投诉

      你好，你有想减肥瘦身的决心很好，以下的瘦身的方案可以参考哦：早餐，一杯蜂蜜水，一条黄瓜，中午一个苹果，一碗稀饭，一个鸡蛋，晚上一定要少吃，每天坚持运动2个小时，饭后要散步。

      以上是对“想瘦身有什么办法不？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！