怎样才可以瘦身成功？

      坚持饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
      

      您身高1米6，体重180仅属于严重的肥胖，应该节食运动。平时主要食物，蔬菜为主。加强体育锻炼。从身体的各个方面改善。但是切记急于减肥。造成身体的伤害。
      

      你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持。建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的。
      
      以上是对“怎样才可以瘦身成功？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！