我想减肥，但我喝水肚子都会撑鼓

      你好，根据你的描述，想减肥，喝点水，肚子就会撑鼓，说明你已经体型很胖了，而腹部脂肪很多，建议这种情况，赶紧运动起来，每天早晨跑步半个小时，或者晚饭后散步一个小时，一日三餐控制总的摄入量，只要六分饱就好，尤其是晚上的主食，可以不吃，或者改吃一个火龙果就可以。
      

      你好，根据你描述的情况来看，最健康的减肥方式就是合理的饮食加适当的运动，建议可以少食多餐，也可以每餐菜的种类丰富一些，少吃主食，尤其是晚餐，再配合一些代餐饼干和适量的运动是可以减肥的。
      

      病情分析：
      你好，建议您平时注意饮食，适量增加运动。
      指导意见：
      您好，建议您平时注意控制食量，少吃油腻，高蛋白，高热量的食物，建议平时多加运动。
      
      以上是对“我想减肥，但我喝水肚子都会撑鼓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！