我想减肥，但我不希望是靠减肥药

      决定减肥，建议一种健康的方式，通过饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，规律作息，不要熬夜和晚睡，不要暴饮暴食，少吃油炸生冷寒凉辛辣刺激食物，最主要是规律健身，持之以恒，加强体育锻炼，才会看到比较好的效果的。

      病情分析：
      您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
      指导意见：
      不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

      病情分析：
      你好，靠减肥药一般也都不靠谱的。大部分所谓的减肥药尤其那些保健品类的一般都没有什么效果，甚至可能影响健康的
      指导意见：
      建议减肥请踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。不要节食或者以为单纯用这些所谓的减肥产品就可以减肥。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。
      以上是对“我想减肥，但我不希望是靠减肥药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
      指导意见：
      向您描述的情况，饮食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，适度控制热量摄入。并配合有氧运动。

      你不希望靠减肥药是明智选择，减肥药都是有副作用的，有的影响内分泌功能，你年龄17岁不要太刻意减肥、身体处于生长发育期，平时养成良好的习惯、早晨和中午吃好，晚上吃少，适当运动即可不要吃垃圾食品