我体重140，身高1米60每天跳绳减肥，

      你好，根据你的提问，减肥的话平时少吃高脂肪高热量高能量的食物，多吃水果多喝水，及时排出体内毒素，每天进行半小时的有氧运动，例如跳绳、慢跑、游泳等。
      

      你好，很高兴为你解答。如果单凭跳绳，很难达到预期效果，最好是通过控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，可以跑步，游泳，瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑。
      

      病情分析：
      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
      指导意见：
      控制饮食和勤于锻炼。对苹果体形的人来说，要减少腰围是非常困难的事，最实际的目标应该是养成健康的生活习惯，慢慢的减少整体的体重，而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。
      
      以上是对“我体重140，身高1米60每天跳绳减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！