我是高三的学生，对考试结果焦虑该怎么办？

      您好，您是考前紧张焦虑，考前都会出现焦虑不安，适度的焦虑有助于提高效率，如果没有任何紧张焦虑感，往往会掉以轻心，粗心大意，所以适度的焦虑让你小心谨慎，降低出错率。过度的焦虑会抑制考试的正常发挥，因此，建议你适度运动减压，劳逸结合，作息规律、睡眠充足。考试中如果出现过度紧张的情况，深呼吸几次，让自己平静下来。
      

      要在考试中正常发挥，考试前就应该放松心情，不要总想考试的结果，让大脑充分的休息。适当的锻炼身体，放松心情，睡前听听舒缓的音乐，用温水泡泡脚。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话，我建议你最好是及时去做心理疏导，并且的话还有一些中药去治疗，并且的话你需要找到一种适合自己释放情绪的方式。
      
      以上是对“我是高三的学生，对考试结果焦虑该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是家人对你的要求过高，害怕考不好，无法面对家人，希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠和李颖是加强营养，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，把自己的身心调整到最佳状态，考试时给自己积极的心理暗示：“我的心情很放松，我对自己充满信心，我一定能轻松的面对考试，充分发挥自己的实力，考出理想的成绩，我一定能做的更好！”，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，也可以辅助心理咨询治疗。
      

      您好，由于学习压力大，导致焦虑症，不要有太大的压力，以一颗平常心去面对紧张的学习和考试。还要加强体育锻炼增强体质，学习累了，可以缓解一下压力，听听音乐，和朋友聊聊天等等。