考试焦虑课件
男 | 17岁 2022-01-19 19:34:33
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来自未知
健康咨询描述： 我今年17岁了，我是一名高中生。我的课程一向都是很好的，但是一到考试的时候我就完犊子了。考试卷一发下来我就开始心里慌慌的，总是觉得老师在监视者我。我的成绩从来就没有好过，老师也很郁闷。
想得到怎样的帮助：考试焦虑怎么办？
医生回复区
2022-01-19 19:39:12 我要投诉
你的情况考虑可能存在的焦虑症的情况，考前紧张综合症出现植物神经功能紊乱的情况。建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，药物的调整等随时调整治疗方案，随时复诊
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