我的腰肌劳损锻炼方法对吗？？(续)
保密 | 0个月 2006-02-25 19:24:30
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健康咨询描述：
尊敬的医生 你好:
谢谢你对我第一次问题的回答，第一次的问题如下:
长期坐着，患腰肌劳损差不多三年了，于是常常去健身房锻炼，主要锻炼的项目有
1）弯腰提杠铃，大概总共60斤，弯腰提起，腿不弯曲。
2）利用背肌训练肌，主要是坐于器械座位上用力用腰背力量后仰，压低背后阻碍物，使身体处于横卧，并坐起在压下，反复。一般设置重量为140斤。
这两种方法都是别人介绍锻炼腰背的，特向医生请教这适合我这样的比较严重的腰肌劳损患者吗？？谢谢
在你的回答中，你觉得以上方法没有问题，并给出了你的建议，而你的建议中就有一条要避免弯腰持物，而我得方法中的第一条不是正好与你的建议相左吗？？这样练会不会越练越严重呢？？
谢谢！！
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挂号科室：骨外科
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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