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医生回复区
2013-07-17 17:50:05 我要投诉
病情分析：
你好，导致肥胖的愿意有很多，例如：环境因素、饮食习惯、遗传因素等。但并不是不能改变的。
指导意见：
建议饮食方面要注意少吃含脂肪过多的食物，少吃油炸食品，多吃含膳食纤维的食物，饭后一小时可以多做做运动，只要坚持，一定会有成效的。
2013-07-17 17:48:20 我要投诉
病情分析：
您好，除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。
指导意见：
建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。
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